"Bere un caffè a colazione senza mangiare nulla è un’abitudine diffusa, ma svantaggiosa: infatti, per svolgere le proprie attività, l'organismo ha bisogno di trarre energia dall’alimentazione.
Inoltre, si cerca spesso di recuperare il buco energetico a cena, con conseguente assunzione di un eccesso di calorie che non può essere smaltito durante la notte."
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